·.¸¸.·¯`··._.·( منتدى ضوء النجوم )`·.¸¸.·¯`··._.·

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



4 مشترك

    عصائر للرجيم

    ملك الدلوعة
    ملك الدلوعة

    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم EgyptC
    النادى المفضل : اهلاوى
    الجوزاء
    عدد المشاركات : 417
    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    عصائر للرجيم Empty عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ملك الدلوعة الأحد 28 ديسمبر 2008 - 9:06

    عصائر للرجيم

    عصير الكيوي و الأناناس


    يضرب الكيوي و الأناناس الطازج في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر


    عصير البرتقال الطازج

    عصائر للرجيم SSQ99022

    يعصر البرتقال و يصفى من الشوائب و يشرب بدون سكر


    عصير الفراولة

    عصائر للرجيم OBl99022

    تضرب الفراولة بالخلاط و تصفى من البذور



    عصير الجزر

    عصائر للرجيم ZlD99022

    يعصر الجزر بواسطة عصارة الفواكه

    وممكن يضاف له عصير البرتقال ليصبح مشروب صحي و رائع


    عصير التفاح

    عصائر للرجيم N9d99022

    تعصر بواسطة عصارة الفواكه بعد تقشيرها


    عصير الكريب فروت الحارق للدهون

    عصائر للرجيم RbX99148

    يعصر مثل البرتقال

    مفيد جدا...



    عصير الليمون بالنعناع

    عصائر للرجيم 6z599148



    عصائر للرجيم Tjs00128





    عصائر للرجيم ZFE99355

    عصائر للرجيم WyV99355

    عصائر للرجيم Gr199355

    عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
    يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
    كما أنه من الممكن إضافة ماء ورد أو أوراق ريحان لعصير الطماطم.
    البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ـــــــــــــــــ

    عصير الطماطم والتفاح والجزر.

    وهو عصير تمزج فيه هذه العناصر الثلاثة معا ويتم إعداده على النحو التالى:

    تقطع ثمرة تفاح واحدة + ثمرتان من الطماطم + ثمرتان من الجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    عصير الطماطم والجزر والبقدونس.

    تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش.

    يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.


    ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.

    كذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة.

    يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح مع بعض الخضراوات.

    عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:

    1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.


    2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.


    3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



    عصير التفاح مع بعض الخضراوات.


    عدد 2 جزرة مع اعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والاملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر اكثر من فائدة فى عملية التخسيس :

    1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة .

    2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من آلياف فتعطى الاحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة .

    3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من فيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات .

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


    كوكتيل التمر بالموز.

    يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.


    يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.


    الكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص.

    المقادير:

    3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
    200 جرام موز طازج.
    100 جرام تمر.


    طريقة التحضير:
    - يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة.
    - يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة
    - يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
    - يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك.

    وبالعافية والهنا


    منقوووووووووووووووووووووووووووول



    AhMeD.SaMiR
    AhMeD.SaMiR

    :: المدير الـعـام ::


    :: المدير الـعـام ::


    الجنس : ذكر
    الدولة : عصائر للرجيم EgyptC
    النادى المفضل : اهلاوى
    الدلو
    عدد المشاركات : 1231
    تاريخ التسجيل : 31/05/2008

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف AhMeD.SaMiR الثلاثاء 24 فبراير 2009 - 12:54

    ميرسىىىىىىىىىىىىى على العصائر الجميلة ده
    ملك الدلوعة
    ملك الدلوعة

    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم EgyptC
    النادى المفضل : اهلاوى
    الجوزاء
    عدد المشاركات : 417
    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ملك الدلوعة الثلاثاء 24 فبراير 2009 - 13:41

    ميرسى على ردك الجميل يا جميل
    ياحلى مدير
    احمد
    فكروني
    فكروني

    نائبة المدير العام


     نائبة المدير العام


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم MoroccoC
    النادى المفضل : اهلاوى
    العذراء
    عدد المشاركات : 451
    تاريخ التسجيل : 19/11/2008

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف فكروني الثلاثاء 24 فبراير 2009 - 20:17

    مرسي الك ملك على النقل الطيب
    فعلا عصائر جد مهمة ومعلومات مفيدة عن الفواكه
    ملك الدلوعة
    ملك الدلوعة

    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم EgyptC
    النادى المفضل : اهلاوى
    الجوزاء
    عدد المشاركات : 417
    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ملك الدلوعة الأحد 1 مارس 2009 - 11:16

    فكروني كتب:
    مرسي الك ملك على النقل الطيب
    فعلا عصائر جد مهمة ومعلومات مفيدة عن الفواكه

    ميرسى على مرورك يا جميل
    نورتى الصفحة والله
    ***ورده بريه***
    ***ورده بريه***

    مشرفة قسم(الحياة الاسرية)


    مشرفة قسم(الحياة الاسرية)


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم Pal_Flag
    النادى المفضل : اهلاوى
    الدلو
    عدد المشاركات : 158
    تاريخ التسجيل : 15/12/2009

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ***ورده بريه*** الخميس 25 فبراير 2010 - 12:22

    عصائر للرجيم 495466537
    ملك الدلوعة
    ملك الدلوعة

    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    مشرفة قسم(الامومة والطفولة)


    الجنس : انثى
    الدولة : عصائر للرجيم EgyptC
    النادى المفضل : اهلاوى
    الجوزاء
    عدد المشاركات : 417
    تاريخ التسجيل : 25/11/2008

    عصائر للرجيم Empty رد: عصائر للرجيم

    مُساهمة من طرف ملك الدلوعة الأحد 28 فبراير 2010 - 20:23

    عفوا وردة يا قمر
    والله نورتى الموضوع
    ميرسىىىىىىىىى

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس 2024 - 11:18